湯姆歷險記

這是一本容易閱讀而且很有趣的書，並不像書名看起來那樣，好像在跟你講甚麼大道理或說人生要奮鬥之類的。尤其看到有些對於心理想法的描述，簡直好像在說你自己一樣，就不禁會很有認同感。

譬如有時候你開始有運動習慣時，心理常常會對於飲食控制稍加鬆懈，「有運動的話那吃一點沒關係」的聲音讓你取得心理自我的安慰與平衡。書裡面就說到準新娘變胖這件事，「大多數人認為，邁向目標的進度會鼓勵我們去追求更大的成就，可是心理學家很清楚，人很快會把這些進度當作鬆懈的藉口」。「看到菜單上有沙拉，就自我感覺良好」真是一針見血的描述。

還有講到所謂極限這件事，其實「體力上的精疲力竭，其實是大腦矇騙身體的一種機制」，我們感到意志力耗盡時，其實根本還沒達到極限。這個念頭其實常常出現在慢跑的過程中，你一直有一種聲音安慰自己夠了，可以休息了，但其實你根本還不知道自己的極限。

當然書裡還有告訴你很多培養意志力的方法，也不是無止境逼迫自己就會進步，甚至你必須睡飽吃好才能有意志力，非常有趣的一本書。